SUA Livrare internă, Canada Livrare internă, Livrare internă europeană

Cum funcționează clorhidratul de piridoxină (vitamina B6) pentru culturisti

1. Ce este clorhidratul de piridoxal?

Clorhidrat de piridoxal sau vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă care se găsește frecvent în alimente. Este utilizat în principal ca supliment alimentar.

Atunci când este utilizat ca supliment, Piridoxal Hydrochloride poate trata sau preveni multe probleme medicale. Se ia de obicei prin injecție, oral sau în suplimente alimentare.

Dacă ești culturist, această vitamină este potrivită pentru tine, deoarece are mai multe funcții benefice în organism. De exemplu, vă ajută corpul să creeze lipide, carbohidrați și aminoacizi, care sunt toate necesare pentru o performanță optimă a corpului.

Sursele obișnuite de vitamina B6 clorhidrat de piridoxină din dietă includ cereale, pui / curcan, legume și fructe.

2. De ce culturisti au nevoie de vitamine - piridoxina clorhidrat?

De ce vitaminele sunt atât de importante pentru culturisti? Pentru ca dumneavoastră să finalizați toate sarcinile pe care le aveți într-o zi, trebuie să vă hrăniți corpul cu o varietate de nutrienți vitali. Devenirea deficitară în oricare dintre acești nutrienți va provoca o degradare a căii metabolice. Acest lucru va duce la eficiență scăzută și performanțe slabe.

Ca culturist, veți avea nevoie de mai mulți nutrienți decât cei care conduc stiluri de viață sedentare. Clorhidratul de piridoxină B-6 este deosebit de important pentru dumneavoastră, deoarece este o necesitate în fosforilaza musculară, activitate care este legată de metabolismul glicogenului. Pe scurt, ai nevoie de vitamina B6 pentru un metabolism sănătos. Vitamina B6 îmbunătățește funcțiile enzimelor care participă la descompunerea proteinelor.

Efecte clorhidrat de piridoxină în organism au mai mult de-a face cu rolul său în metabolismul proteinelor. De aceea, atunci când îl folosiți, este recomandat să consumați un mic dejun proteic înainte de a ajunge la sală. De asemenea, puteți lua alimente bogate în proteine ​​în timpul pre-antrenamentului dvs., în timp ce vă antrenați, după antrenament și înainte de a vă retrage la culcare.

Totuși, acest lucru nu înseamnă că ignori alte alimente. Corpul dvs. are nevoie de o serie de alte minerale esențiale pentru a funcționa optim și pentru a vă proteja de boli.

Cum funcționează clorhidratul de piridoxină (vitamina B6) pentru culturisti

3. Care este efectul clorhidratului de piridoxină ca vitamină asupra fitnessului?

Motivul pentru care trebuie să luați o cantitate adecvată de B6 este că contribuie foarte mult la multe reacții chimice care implică aminoacizi și proteine.

Ca culturist, ai nevoie de el mai mult pentru formarea de celule roșii. Trebuie să vă maximizați celulele roșii pentru a regla excreția de apă și pentru a vă asigura că corpul dvs. primește suficient oxigen.

Un alt motiv pentru care ai nevoie de B6 este că îți îmbunătățește nivelul de rezistență la stres. B6 face fier în dieta dvs. să fie mai disponibil. Muschii tai au nevoie de mai mult fier si mai multa hemoglobina (oxigen) pentru a suporta stresul.

De asemenea, aveți nevoie de multă energie în timpul ieșirilor. Clorhidratul de piridoxină îți aduce beneficii corpului prin creșterea ratei de ardere a carbohidraților din celulele tale. Acest lucru vă asigură că veți obține suficientă energie.

În timpul antrenamentului, va exista stres în procesul de producere a energiei corpului tău. Vor fi, de asemenea, modificări în țesuturile corpului dvs. rezultate din activități stresante. Mai mult, veți pierde cantități substanțiale de nutrienți în materii fecale, urină și transpirație, datorită metabolismului crescut.

Din aceste motive, va trebui să vă reumpleți nutrienții corpului. Puteți face acest lucru luând suplimente pentru a vă menține și repara masa țesutului. Acest lucru vă va asigura țesuturile să rămână slabe și puternice. Nu există un supliment mai bun decât vitamina B6 clorhidrat de piridoxină atunci când doriți să vă reconstruiți masa musculară a corpului.

4. Istoria clorhidratului piridoxal

Clorhidrat de piridoxal (65-22-5) a fost realizat pentru prima dată în 1939, dar a fost descoperit în 1934. Descoperirea a fost făcută de Paul Gyorgy, medic maghiar. El a numit-o vitamina B6 și a folosit-o pentru a vindeca dermatita acrodynia, o afecțiune a pielii la șobolani.

La cinci ani de la descoperirea sa, un alt om de știință, Samuel Lepkovski, a reușit să-l separe de tărâțele de orez pentru a obține pulbere de clorură de piridoxină.

În 1939, Folkers și Harris au determinat structura piridoxinei. Șase ani mai târziu, Snell a arătat că B6 avea două forme: piridoxamină și piridoxal. Numele de clorhidrat piridoxal a apărut deoarece vitamina B6 a fost omologă structural cu piridina.

Astăzi, Organizația Mondială a Sănătății include Clorhidratul piridoxal în lista lor de medicamente esențiale. Acest lucru deoarece consideră că este printre cele mai sigure și eficiente medicamente necesare în sistemele de sănătate. Este disponibil la ghișeu și ca medicament generic.

5. Dozarea hidroclorurii de piridoxal pentru culturisti

Dintre vitaminele B, hidroclorura de piridoxal este cea mai importantă atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică a culturistilor. Ajută la creșterea de noi celule, explicând Culturism clorhidrat de piridoxină abilitate. B6 ajută, de asemenea, la echilibrarea potasiului și a sodiului și la fabricarea acizilor nucleici, ADN-ului și ARN-ului din care face parte.

Femeile o pot folosi pentru echilibrarea hormonilor și pentru a ajuta imunitatea în timpul sarcinii. De asemenea, combate retenția de lichid premenstrual și minimizează durerile menstruale și acneea.

Deficiența clorhidratului de piridoxal duce la nervozitate, iritabilitate, insomnie, slăbiciune, limbă inflamată, unghii ridicate, artrită și osteoporoză.

Doza recomandată de FDA este 2mg, dar în cazul suplimentelor, doza normală este 20mg. Clorhidratul de piridoxal poate fi toxic atunci când luați mai mult de 2000mg.

Cu toate acestea, conform unei cercetări, actuala doză de hidroclorură de piridoxal recomandată persoanelor active de către guvernul SUA nu este adecvată.

Aceasta înseamnă că cei care limitează grupurile alimentare sau restricționează caloriile pot prezenta un risc de deficiență. Prin urmare, este posibil să nu beneficieze de efecte clorhidrat de piridoxină dacă iau doza numai după cum recomandă guvernul.

Pe baza rezultatelor acestei cercetări, ar fi prudent să consultați expertul dumneavoastră pentru asistență medicală pentru a vă ajuta să determinați cea mai bună / adecvată doză de cultură a clorhidratului de piridoxină.

Cum funcționează clorhidratul de piridoxină (vitamina B6) pentru culturisti

6. Utilizări medicale ale clorhidratului piridoxal

Nu există o deficiență gravă de vitamina B6 în SUA, dar este mai probabil la vârstnici și copii. Dacă suferiți de afecțiuni cum ar fi hipertiroidismul, boala celiacă, boala autoimună, boala renală sau sunteți dependentă de alcool, atunci aveți un risc mai mare de a suferi de deficiență de vitamina B6.

Organismul nu poate produce vitamina B6, așa că trebuie să o obțineți din suplimente sau alimente. Este necesar să consumăm cantități adecvate de vitamina pentru a trata și preveni bolile cronice și pentru o sănătate optimă.

Iată nouă utilizări de clorhidrat de piridoxină medicale susținute de știință:

(1) Reduce simptomele depresiei și îmbunătățește starea de spirit

Clorhidrat de piridoxină B-6 joacă un rol vital în reglarea stărilor de spirit. Acest lucru se datorează faptului că creează neurotransmițători care reglează emoțiile. Clorhidratul de piridoxină pentru sarcină este foarte important pentru femeile care sunt emoționale sau au modificări de dispoziție cauzate de dezechilibre hormonale în timpul sarcinii.

De asemenea, B6 reduce nivelul de homocisteină din sânge, un aminoacid responsabil pentru problemele psihiatrice precum depresia. Multe studii au asociat simptome depresive cu niveluri scăzute de clorhidrat de piridoxină din sânge.

(2) Reduce riscul Alzheimer și promovează sănătatea creierului

Vitamina B6 este cunoscută pentru rolul său în îmbunătățirea funcției creierului și în prevenirea bolii Alzheimer. Scade nivelul de homocisteină din sânge scăzând astfel riscul de deficiență de memorie și Alzheimer.

Un studiu care a implicat adulți 156 cu insuficiență cognitivă ușoară și niveluri ridicate de homocisteină din sânge a constatat că doza ridicată de clorhidrat de piridoxină scade nivelul de homocisteină în sânge și reduce, de asemenea, degradarea unor părți ale creierului care prezintă risc de Alzheimer.

(3) Previne și tratează anemia

Vitamina B6 previne și tratează anemia care este cauzată de deficiența sa. Acest lucru se datorează faptului că joacă un rol în producția de hemoglobină. Hemoglobina oferă oxigen celulelor corpului. Cu un nivel scăzut de hemoglobină, celulele tale nu vor obține suficient oxigen și, în consecință, vei dezvolta anemie și te vei simți obosit sau slăbit.

Nivelurile scăzute de vitamina B6 au fost legate de anemie, în special la femeile aflate la vârsta fertilă sau la cele însărcinate.

(4) Tratează simptomele sindromului premenstrual (PMS)

Unul dintre beneficiile clorhidratului de piridoxină este faptul că poate fi utilizat pentru a trata simptomele PMS, inclusiv iritabilitate, depresie și anxietate. Cercetătorii cred că vitamina B6 poate trata aceste simptome, deoarece creează neurotransmițători care ajută la reglarea stării de spirit.

Într-un studiu mic, s-a constatat că simptomele PMS incluzând anxietatea, iritabilitatea și modificările de dispoziție pot fi mult reduse prin luarea 200mg de magneziu împreună cu 50mg de vitamina B6 pe zi.

(5) Tratează greața în timpul sarcinii

Timp de multe decenii, vitamina B6 a fost utilizată pentru tratamentul greațelor și vărsăturilor la femeile însărcinate. Este, de asemenea, un ingredient al Diclegis, un medicament utilizat în tratamentul bolilor dimineții. Acesta este printre principalele beneficii ale clorhidratului de piridoxină pentru femeile care suferă de această afecțiune în timpul sarcinii.

Doza potrivită de clorhidrat de piridoxină în sarcină variază de la persoană la persoană. Un studiu care a implicat gravide 342 a descoperit că o doză zilnică de 30mg de vitamina le-a redus în mod remarcabil senzația de greață la doar cinci zile de la începerea tratamentului

Într-un alt studiu care a implicat gravide 126, episoadele de greață și vărsături au fost reduse foarte mult prin administrarea zilnică de 75mg de vitamina B6. Simptomele s-au redus cu 41% după patru zile care arată eficacitatea clorhidratului de piridoxină pentru sarcină.

(6) Reduce riscul bolilor de inimă prin prevenirea arterelor înfundate

Clorhidratul de piridoxină joacă un rol important în prevenirea înfundării arterelor, prin urmare, minimizarea riscului de boli de inimă. Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina B6, riscul de a face o boală cardiacă se va dubla aproape în comparație cu cele cu valori normale ale vitaminei din sânge. Vitamina B6 reduce șansele de colmatare a arterelor prin scăderea nivelului de homocisteină din sânge.

Într-un studiu care a implicat șobolani care au deficiență de vitamina B6, s-a constatat că au niveluri ridicate de colesterol și au dezvoltat și leziuni. Acestea ar putea provoca blocaje arteriale în cazul în care au fost expuse la homocisteină. Unele cercetări care au implicat oameni au arătat, de asemenea, că vitamina B6 poate preveni bolile de inimă.

(7) Ajută la prevenirea cancerului

Acesta este poate cel mai important dintre utilizări de clorhidrat de piridoxină administrate prevalența cancerului astăzi. Dacă primiți suficient clorhidrat de piridoxină, riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer va fi redus. Motivul pentru aceasta este neclar, dar cercetătorii consideră că este legat de capacitatea B6 de a combate inflamația care cauzează afecțiuni cronice precum cancerul.

După analizarea studiilor 12, unii cercetători au ajuns la concluzia că un nivel sanguin adecvat de B6 este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta cancer colorectal. Dacă aveți niveluri ridicate de B6, șansele dvs. de a dezvolta cancer colorectal vor fi reduse cu 50% în comparație cu cele cu niveluri scăzute de B6.

În anumite cercetări efectuate pentru a determina relația dintre nivelurile de clorhidrat de piridoxină și cancerul de sân, s-a constatat că nivelurile adecvate de B6 în sânge scad riscul de cancer de sân, în special la femeile aflate în postmenopauză.

(8) Previne bolile ochilor și promovează sănătatea ochilor

Vitamina B6 ajută la prevenirea bolilor oculare, în special a celor legate de îmbătrânire - degenerare maculară legată de vârstă (AMD). Când aveți niveluri ridicate de homocisteină care vă curge în sânge, veți avea un risc mai mare de a dezvolta AMD. Clorhidratul de piridoxină ajută la reducerea nivelurilor crescute de homocisteină din sânge, scăzând astfel riscul de apariție a AMD.

Conform unui studiu realizat pe mai multe femei de 5,000, s-a constatat că o doză zilnică de vitamina B6 combinată cu vitamina B12 și acid folic reduce riscul de AMD cu până la 40%, comparativ cu cele care nu iau vitaminele.

O altă cercetare a legat problemele oculare la niveluri scăzute în sânge; mai ales probleme ale ochilor care duc la blocarea venelor legate de retină. Un nivel scăzut de clorhidrat de piridoxină a fost, de asemenea, asociat cu tulburări ale retinei.

(9) Tratează inflamația cu artrita reumatoidă

Dacă suferiți de inflamație a artritei reumatoide, administrarea de B6 vă poate ajuta să vă reduceți durerea. Artrita în sine scade nivelul de B6 din organism și acest nivel trebuie corectat.

Un studiu realizat pe adulți 43 a descoperit că o doză zilnică de o combinație de 5mg de acid folic și 100mg de B6 a scăzut semnificativ nivelul moleculelor inflamatorii din corpul lor după săptămâni 12.

7. Efecte secundare ale piridoxalului clorhidrat

Clorhidratul de piridoxină este sigur pentru utilizare de către culturisti. De asemenea, este sigur pentru uz medical. Cu toate acestea, are efecte diferite la diferite persoane. Unele dintre reacțiile adverse ale clorhidratului de piridoxină includ:

  • Semne de reacții alergice precum dificultăți de respirație, urticarie, umflare a buzelor, feței, gâtului sau limbii
  • Scăderea senzației de vibrație, temperatură și atingere
  • Simțiți-vă obosit sau stângace în mâinile voastre
  • Pierderea coordonării sau a echilibrului
  • Amortețe ușoară sau furnicături, înțepături sau senzație de arsură în picioare și mâini
  • Amortețe în jurul gurii sau în picioare
  • Greaţă
  • Somnolență
  • Durere de cap
  • Somnolenţă
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Stomac deranjat
  • Sensibilitate la lumina soarelui

Dacă aveți reacții adverse severe la clorhidrat de piridoxină, atunci ar fi mai bine să solicitați asistență medicală.

Cum funcționează clorhidratul de piridoxină (vitamina B6) pentru culturisti

8. Care sunt avertismentele și precauțiile pentru Piridoxal Hydrochloride?

Dozele foarte mari de clorhidrat de piridoxal pot cauza tulburări neurologice. La rândul lor, aceste tulburări pot duce la probleme de stabilitate și pierderea senzației la nivelul picioarelor. Există, de asemenea, unele rapoarte că doze mari de clorhidrat de piridoxină poate duce la reacții ale pielii. Din fericire, atunci când opriți doze mari, vă veți recupera complet.

Este recomandabil să nu luați doze mari de medicament în timpul sarcinii. Doar un medic calificat ar trebui să determine doza de clorhidrat de piridoxină în sarcină. De asemenea, rețineți că, indiferent dacă sunteți culturist sau nu, nu ar trebui să luați mai mult de 100mg de clorhidrat de piridoxină pe zi, dacă nu ați vorbit cu medicul dumneavoastră.

Când vă aflați pe un medicament cu clorhidrat piridoxal, nu trebuie să vă opriți, să începeți să îl utilizați în combinație cu un alt medicament sau să schimbați doza fără aprobarea furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.

Chiar dacă piridoxal clorhidrat nu are interacțiuni grave sau grave cu alte medicamente, este întotdeauna bine să fii atent.

Cordarone (amiodarona)

Cordarone (Amiodarone) crește sensibilitatea la lumina soarelui atunci când este combinată cu B6. Această combinație îți poate crește șansele de a suferi de erupții cutanate, bășici sau arsuri solare pe zonele expuse ale pielii tale. Asigurați-vă că purtați haine de protecție sau protecție solară atunci când luați această combinație.

Luminal (fenobarbital)

Corpul tău descompun Luminal (Fenobarbital) pentru a scăpa de el. Clorhidratul de piridoxal (65-22-5) crește rata la care Luminal se descompun, reducând astfel eficacitatea în corpul tău.

Dilantin (fenitoină)

La fel ca Luminal, Piridoxal clorhidrat (65-22-5) descompun acest produs chimic pentru a-l elimina din corp. Luând o combinație de Dilantină și Piridoxal Clorhidrat va reduce eficacitatea primului în corpul tău. Acest lucru poate crește șansele să întâmpinați anumite crize.

Alte medicamente care interacționează cu Piridoxal Hydrochloride includ:

  • Levodopa
  • Azitromicina
  • altretamină
  • Claritromicina
  • cisplatina
  • Baza de eritromicină
  • diclorfenamida
  • Roxitromicină
  • Stearat de eritromicină

Piridoxal Clorhidrat are interacțiuni ușoare cu mai mult de 70 diferite medicamente. Așadar, înainte de a utiliza orice medicament în combinație cu acesta, asigurați-vă că contactați furnizorul de sănătate.

B6 funcționează bine cu alte MCT's cu vitamine B, CLA, zinc, sodiu, potasiu, magneziu și vitamina C.

9. Concluzie

Beneficiile hidroclorurii de piridoxal pentru culturisti sunt numeroase. Nu numai culturisti, fiecare atlet serios trebuie să aibă această vitamină în stoc. Cu toate acestea, ar trebui să îl utilizați cu respectarea strictă a dozelor recomandate de medicii medici.

Activitățile puternice implicate în culturism duc la uzura de celule și mușchi. Cel mai bine este să le înlocuiți folosind suplimente de vitamina B6. Când cumpărați un Clorhidrat de piridoxal produs, asigurați-vă că faceți acest lucru din surse de renume, cum ar fi Aasraw. Pentru a cumpăra o clorhidrat piridoxină legitimă, accesați astăzi aasraw.com și efectuați o comandă.

Referinte:

1 Osswald, H, și alții, 1987 Influența ascorbatului de sodiu, a bisaditului de sodiu menadion sau a clorhidratului piridoxal asupra acțiunii toxice și antineoplastice a N-metilformamidei în leucemia P 388 sau a sarcomului M 5076 la șoareci Toxicologie 43 (2): PMID: 183

2 Reimer, LG, și alții, 1983 Efectul piridoxalului asupra creșterii streptococi variați nutrițional și a altor bacterii asupra agarului din sânge de oaie Microbiologie diagnostică și boală infecțioasă 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, și alții, 1962 REVERSAL AL ​​IN-HIBIȚIEI C-CICLOSERINEI DE CREȘTERE BACTERIALĂ DE ALANINE Jurnalul bacteriologiei 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Îi place
286 Vizualizări

Ați putea dori, de asemenea

Comentariile sunt închise.